花粉症症状

腸を活性為せて体温を上げる
ヘソの下に手を当て深くお腹を凹ます運動3〜4回行い、下がった腸を引き上げ腸の活動が上がる事で、体温を上げる

肺活性
斜め上方向を見た状態で 大きく息を吸い一時止め その状態を保ちつつ ユックリと息を呼く 3回繰り返す
その後 目頭 鼻骨を摩って刺激をする

体温が上がり呼吸が楽に成ります

お試しを